Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Сила, уверенность и полезные навыки: приглашаем на «Самооборону + ГТО»!
Сила, уверенность и полезные навыки: приглашаем на «Самооборону + ГТО»!
Физкультурно-оздоровительный комплекс МО Эгвекинот приглашает подростков от 10 до 16 лет на занятия, которые объединят основы самообороны и подготовку к выполнению нормативов ГТО.
Это возможность укрепить физическую форму, развить выносливость и координацию, научиться контролировать свои движения и освоить полезные навыки безопасного поведения.
Чему будем учиться?
Самооборо
На тренировках ребята освоят безопасные падения на спину, бок и вперёд с опорой на руки, базовые приёмы самообороны — заднюю подножку, захват ноги, броски через бедро и спину. Также программа включает отработку способов освобождения от захватов и ответных действий.
Подготовка к ГТО
Занятия будут направлены на развитие силы, гибкости, выносливости и координации. В программе — бег, подтягивания, отжимания, прыжки и упражнения на гибкость, специальная физическая подготовка к испытаниям ГТО и освоение правильной техники выполнения упражнений.
Первая тренировка — 3 ноября в 18:00.
Далее занятия проходят по вторникам и четвергам с 18:00 до 18:45.
Адрес: п. Эгвекинот, ул. Портовая, д. 10, фитнес-зал.
Инструктор: Екатерина Зуева.
Для занятий понадобятся спортивная форма и обувь.
Запись и дополнительная информация: 8-924-667-00-56.
Приходите тренироваться, развиваться и становиться увереннее в своих силах!
Администрация МАФСУ «ФОК МО Эгвекинот»
Физкультурно-оздоровительный комплекс МО Эгвекинот приглашает подростков от 10 до 16 лет на занятия, которые объединят основы самообороны и подготовку к выполнению нормативов ГТО.
Это возможность укрепить физическую форму, развить выносливость и координацию, научиться контролировать свои движения и освоить полезные навыки безопасного поведения.
Чему будем учиться?
Самооборо
На тренировках ребята освоят безопасные падения на спину, бок и вперёд с опорой на руки, базовые приёмы самообороны — заднюю подножку, захват ноги, броски через бедро и спину. Также программа включает отработку способов освобождения от захватов и ответных действий.
Подготовка к ГТО
Занятия будут направлены на развитие силы, гибкости, выносливости и координации. В программе — бег, подтягивания, отжимания, прыжки и упражнения на гибкость, специальная физическая подготовка к испытаниям ГТО и освоение правильной техники выполнения упражнений.
Первая тренировка — 3 ноября в 18:00.
Далее занятия проходят по вторникам и четвергам с 18:00 до 18:45.
Адрес: п. Эгвекинот, ул. Портовая, д. 10, фитнес-зал.
Инструктор: Екатерина Зуева.
Для занятий понадобятся спортивная форма и обувь.
Запись и дополнительная информация: 8-924-667-00-56.
Приходите тренироваться, развиваться и становиться увереннее в своих силах!
Администрация МАФСУ «ФОК МО Эгвекинот»
9
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
